Normal 21142ddc6dac97959d0b2ed141ae02e17569ddd3

Fietsen voor mensen die worstelen met een verslaving!

Sander Brouwer

( Inschrijfgeld fietser | Fietser | Lid van team: Team de Brug Katwijk )

Opgehaald

2.315
115% bereikt van mijn streefbedrag € 2.000
Qr
244% Bereikt van mijn doel 1.000 km

Met mijn deelname aan de Cycle for Hope zamel ik geld in voor mensen die worstelen met een verslaving of psychische problemen. Het opgehaalde geld wordt besteed aan het Inloophuis van De Brug waar mensen met deze problemen dagelijks kunnen inlopen voor opvang, begeleiding, hulp en diensten als douchen, maaltijden e.d.

Beschikbare activiteiten:

  • Fietser
  • Begeleider
Sweet Lake Short 15KM 19-09-2021 | 15:38

Effe snel een kort rondje....alle beetjes helpen.

View on Strava
Afternoon Ride 17-09-2021 | 13:34
View on Strava
Early morning short run 14-09-2021 | 05:56

Lekker om 06.00 even kort rondje gerend.

View on Strava
Rondje Zoetermeer 11-09-2021 | 12:54

Windkracht 4-5, verfrissende buien en een aantal 'klimmetjes'. Dat was een pittige maar lekkere rondrit.

View on Strava
Katwijk-Benthuizen express 09-09-2021 | 18:29

Met een nog zwaardere rugtas dan vanochtend. 7 kilo extra gewicht op mijn rug 🥵

View on Strava
Benthuizen-Kattuk 09-09-2021 | 07:14

In de vroege ochtend wielrennen met een rugtas van 5 kilo is best pittig en weer even wennen....

View on Strava
Middagrit in de zon 04-09-2021 | 16:00
View on Strava
Avondrit met Steenwijk 🥸 02-09-2021 | 19:00
View on Strava
Rondje Delft 63km 23-08-2021 | 12:43

Was pittig, zowel qua wind, spieren en te weinig drinken mee. Laatste 20km was dan ook zwaar. Misschien toch een dag rust nemen tussen hardlopen en wielrennen.

View on Strava
Evening Run 22-08-2021 | 18:38
View on Strava
En terug naar huis met wielrenfiets ipv de auto 20-08-2021 | 10:44

Heerlijk 75km naar huis gefietst met Remmert en Erik Dijs.

View on Strava
Lunch Run 17-08-2021 | 12:39
View on Strava
Rustige after dinner ride 14-08-2021 | 19:48
View on Strava
Evening Run 2 the beach and back 13-08-2021 | 19:13
View on Strava
'Goedereede' om 30km te wielrennen 11-08-2021 | 09:45
View on Strava
30km Brouwersdam met gemiddeld windkracht 6 08-08-2021 | 14:52

Afzien 3.0 met gemiddeld windkracht 6 over 30km. Brouwersdam was een ervaring op zich met wind tegen 🥵. Terugweg met wind mee een recordje van 54km per uur!

View on Strava
Lunch Ride 01-08-2021 | 12:04
View on Strava
Zeiknat rondje van 51KM 26-07-2021 | 12:53

Rondje vlietland inclusief flinke hoosbui. Heerlijk!

View on Strava
Avondrit 40km Rotte/Zevenhuizerplas/Zoetermeer 24-07-2021 | 19:12

De bedoeling was om lekker te knallen in de regen, maar helaas bleef het toch droog.

View on Strava
Avondrit Nieuwkoop 48km 22-07-2021 | 19:41

Met Paul, Erik, Stefan en Rob een toprit gereden. Maximum snelheid: 49km per uur.

View on Strava
Afternoon Ride 21-07-2021 | 17:20
View on Strava
Morning Ride 21-07-2021 | 07:16
View on Strava
Solo rondje Benthuizen-Gouda-Rotterdam 64km 19-07-2021 | 10:14

Heerlijk weer voor een tocht naar Gouda, over de dijk door Moordrecht, Nieuwerkerk aan den Ijssel, Ouderkerk aan den Ijssel, Capelle aan den Ijssel, Krimpen aan den Ijssel, onder de Brienennoordbrug, door Rotterdam en via de Rottemeren weer terug naar Benthuizen. Mooie rit.

View on Strava
Rondje Oude Wetering / Haarlemmermeer / Leiden 61km 17-07-2021 | 09:09

Dit ging niet vanzelf! 🥵🤯

View on Strava
Evening Ride 08-07-2021 | 18:16
View on Strava
Morning Ride 08-07-2021 | 07:17
View on Strava
Rondje Tempel en Spookverlaat 47km 05-07-2021 | 19:04

Rustige rit met Erik Steenwijk. Jammer van de dichte brug in Waddinxveen....

View on Strava
Korte lunch wandeling 05-07-2021 | 11:42
View on Strava
Rustige 5km: training in hartslagzone 1 en 2 01-07-2021 | 20:03

De afgelopen maanden en weken heb ik voortdurend fiets- en hardlooptrainingen gedaan waarbij ik vrijwel de gehele training in hartslagzone 5 bleef hangen. Goed voor mijn uithoudingsvermogen, maar weer niet voor mijn vetverbranding. En dus vandaag voor het eerst geprobeerd om in zone 1 en 2 te blijven. Dat betekende wel langzamer....maar na eerst een stijging werd mijn hartslag stabiel en bleef laag. Daardoor kon ik overigens wel sinds lange tijd weer 5km non stop hardlopen zonder pijn en met voldoende energie over. Deze afwisseling ga ik vaker doen.

View on Strava
45km Achterdijkse Plassen 28-06-2021 | 09:58

45km route naar Achterdijkse Plassen en terug.

View on Strava
Betere benen dan vanochtend 💪 24-06-2021 | 18:36
View on Strava
Morning Ride 24-06-2021 | 07:30
View on Strava
Korte rit door Zoetermeerse wijken 20-06-2021 | 15:10

Oefenen met/op wisselende snelheden door de wijken Noordhove, Leyens, Segwaert en Oosterheem.

View on Strava
5k interval hardloop training 19-06-2021 | 18:59

Pffff....pittig hoor wanneer je nu vooral fietst.

View on Strava
Recordje forenzenrit qua gemiddelde snelheid en tijd 💪 17-06-2021 | 18:04

Vanaf werk een persoonlijk recordje gereden qua gemiddelde snelheid en tijd 💪

View on Strava
Warm ochtendritje naar Katwijk 17-06-2021 | 07:22

Ondanks de warmte aardig door kunnen fietsen.

View on Strava
Vanuit werk weer naar huis 🥵 15-06-2021 | 18:02

Vanuit werk weer naar huis 🥵....wel veel sneller dan vanochtend 💪

View on Strava
1e keer op de Wilier naar het werk 👌 15-06-2021 | 07:32

Op terugweg wat harder 😁

View on Strava
My Cycle for Hope 100KM dag 2 12-06-2021 | 09:07

Dag 2 van de My Cycle for Hope. Zwaar, maar wederom goed gereden!!

View on Strava
My Cycle for Hope Dag 1 100KM 11-06-2021 | 09:57

My Cycle for Hope 100KM dag 1

View on Strava
Laatste 100km training voor de Cycle for Hoop op 11 en 12 juni. 06-06-2021 | 10:44
View on Strava
Warm rijden voor 100km tocht 06-06-2021 | 09:26

Effe lekker inrijden naar Leiden om vanaf daar met Team de Brug de laatste training van 100km te doen voor de Cycle for Hoop.

View on Strava
Klein rondje Vliet 35KM 04-06-2021 | 14:36

Veel te warm joh! 🤯

View on Strava
Toprit 53KM met nieuwe schoenen 01-06-2021 | 19:18

Knallen met Erik Dijs 👊

View on Strava
Rondje Kudelstaart / Aalsmeer 75KM 30-05-2021 | 11:57

Mooie single training gedaan, een route van 75KM naar Kudelstaart aan de Westeinderplassen en terug langs Mijdrecht. Niet eerder zo lang met een hoge hartslag gereden.

View on Strava
Rondje langs de Vliet 45km 27-05-2021 | 19:04

Met Erik 'de tank' Dijs. Na 2 weken fietspauze was dit weer best pittig. Paar keer (vooral op hellingen) stuk gegaan, maar wel weer snel herstel.

View on Strava
Middagrondje hardlopen 23-05-2021 | 13:31

Geen lekker loopje vandaag. Kramp in beide bovenbenen gekregen. 🤐

View on Strava
Interval training 5k 17-05-2021 | 10:18

Interval training 5km. -10.00 rustig hardlopen -interval 15x 20sec snel / 40sec langzaam -10.00 rustig hardlopen

View on Strava
15KM single cardio training 15-05-2021 | 12:43

15KM single cardio training in hartslagzone 5.

View on Strava
Natte avondrit 63KM 12-05-2021 | 19:03
View on Strava
5K rondje Benthuizen in de regen 08-05-2021 | 12:45

Altijd lekker, hardlopen in de regen.

View on Strava
42KM met flinke hagel- en onweersbui 🥶🌨🌩 06-05-2021 | 19:00

Samen met Paul en Erik. Jammer van die enorme hagel en onweersbui. Dan wordt het opeens heel koud! 🥶

View on Strava
60KM Katwijk en duinenroute 02-05-2021 | 13:58

Samen met Erik Dijs richting Katwijk (lekker drankje op strand) en door de duinen via Scheveningen, Wassenaar en Voorschoten weer terug.

View on Strava
Soms heb je gewoon je dag niet? Of zo? 28-04-2021 | 19:05

Al niet echt fris op de fiets gestapt...vervolgens met windje tegen en direct knallen met snelheid >30km per uur achter Thomas, Cees en Paul kreeg ik mijn ademhaling niet onder controle....doe daar een mindfuck bij en voila....klaar. Dat er iets niet goed is gegaan is wel duidelijk. Nu alleen maar hoesten en pijn op mijn rug en borst....

View on Strava
Toch even beentjes strekken... 26-04-2021 | 14:59
View on Strava
120KM Vinkeveense plassen 24-04-2021 | 09:02

120KM rond de Vinkeveense plassen met een collega

View on Strava
Avondroute Brasemmermeer 50KM 22-04-2021 | 19:04

Mooie route met Erik Dijs langs deel van Brasemmermeer. Training met wisselende snelheden.

View on Strava
2 the max 53km 20-04-2021 | 19:02

53km knallen met de Dijsjes, maar dat levert wel weer een record op: 31.5km per uur gemiddeld. 👊

View on Strava
Ochtend run 19-04-2021 | 09:32

Bijna maand terug voor het laatst hardgelopen. Nu toch maar weer even gegaan.

View on Strava
66km Rotte XL 17-04-2021 | 09:04

Heerlijke wild west route langs de Rotte. Wel 1 tip: nooit een rondje Kralingseplas doen over de klinkers...

View on Strava
Rustige 50KM avondrit 15-04-2021 | 19:08

Lekker tourtochtje Benthuizen/Bodegraven/Zwammerdam/Alphen

View on Strava
Duinenroute Small 52KM 13-04-2021 | 19:02

1e van 4 geplande duinenroutes. Dit was Small. Samen met Erik en Sam Dijs. En wat een lekkere snelheid: net geen 30km per uur 💪. Nog te gaan: Duinenroute Large (65km), XL (75) en XXL (100km).

View on Strava
35KM herstelrondje 11-04-2021 | 13:01

Vandaag toch een 35KM herstelrondje Rotte gedaan met Erik Dijs. Nog steeds last van de spierkramp in mijn kuit die ik tijdens de donderdagrit kreeg. Maar ging gelukkig nu best goed.

View on Strava
Korte avondrit 28km 08-04-2021 | 19:10

Helaas geen geplande 52km kunnen fietsen, maar slechts 28km. Benen wilden niet en voortdurend kramp in de kuiten. Dus in Leiden maar weer rechtsaf naar Benthuizen.

View on Strava
52.5KM rondje 04-04-2021 | 13:05

52.5km rondje met Erik en Sam Dijs. En weer mijn gemiddelde snelheid per uur verbeterd: 29.5km per uur! 💪

View on Strava
Rondje Rottemeren 33km 01-04-2021 | 19:04

33km rondje Rottemeren met Erik Dijs. Heen wind mee, terug straf windje tegen. Lekker gemiddelde qua snelheid.

View on Strava
55.55km Avondrit 30-03-2021 | 18:33

Prachtige route gereden vanavond met Erik 'Tank' Dijs. Persoonlijke records gereden in zijn kielzog 💪. 55.55km waarbij 27.7km gemiddeld!

View on Strava

Bekijk alle
Sweet Lake Short 15KM 19-09-2021 | 15:38
Afternoon Ride 17-09-2021 | 13:34